Sesión de Tandava y Meditación

TANDAVA, la danza de Shiva. Esta meditación traducida como “danza de la totalidad”, original de Cachemira, es una de las meditaciones descritas en el Vijñânabhaïrava Tantra, el texto más antiguo sobre Tantra.

Esta danza es una invitación a conectarnos con el movimiento espontáneo.
Estamos tan acostumbrados a empujarnos y a empujarlo todo, que hemos adormecido nuestra naturaleza. Cuando la mente se aquieta y bajamos al cuerpo, dejamos de convertirnos en hacedores. Es como si vivieras siempre inspirado,… seguro que alguna vez lo has experimentado.

Cuando estás inspirado, no hay nada que decidir, todo viene rodado, un movimiento sigue al otro y estás constantemente en una profunda sensación de claridad, en la quietud interior. No necesitas saber ni hacer nada, todo sucede…

Esta danza combina la meditación a través del movimiento. Una danza, lenta y sutil que te abirá las puertas al “spanda”, una vibración que acontence dentro de ti que te recuerda que ERES EL ESPACIO PARA QUE LAS COSAS SUCEDAN.


CONTENIDO DEL TALLER

Sesión de Tandava guiada por Elma

Silencio

Meditación guiada por Elma

Silencio.

Experimentar la meditación en estado puro es una buena manera de darte cuenta de tu naturaleza, es decir, que no eres tus pensamientos.

Ya son muchos los estudios donde insisten en los beneficios de la meditación no solo para incrementar nuestra paz, que no es poco, sino también advierten de la gran influencia que tienen en nuestra salud.

La observación de nuestros pensamientos es justamente la que te permite desidentificarte de ellos. A veces, por el ritmo de vida que llevamos resulta difícil y por eso, una buena manera de poder entrar es haciendo un trabajo previo con el cuerpo.

En esta sesión del miércoles entraremos primero, con la danza de TANDAVA, lenta y sutil para conectar con el movimiento espontáneo y hacernos más fácil el poder dejarnos caer en la meditación que vendrá a continuación con la invitación a que te fundas en el instante presente. Sin pasado, sin futuro.

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