despertar

 

En este camino de despertar en el que estamos todos, nos encontramos con varios pasos que requiere recordar con el fin de llevar el proceso de una manera más amena:

1. TOMA DE CONTACTO DE QUE SUFRO.
En esta fase nos damos cuenta de la cantidad de pensamientos que tenemos y tomamos consciencia de lo difícil que no resulta estar “aquí”. 
Seguro que en esta etapa te has dicho alguna vez eso de que – el ignorante es más feliz. 

2. DEJAR DE PELEARME.
En esta fase nos enfadamos cada vez que nos encontramos viajando del pasado al futuro (como si fuese algo que pudieras controlar) y nos frustramos al ver que, una vez tras otra, caemos en los mismo.
Es momento de ser comprensivos, y de darse cuenta de que no hay nada que eliminar sino una mente a comprender. 

3. OCUPARME.
Esta es la fase más importante dado que a través de cuestionar nuestros pensamientos estresantes podemos experimentar cómo si es posible dejar el sufrimiento atrás y volver a la paz. Es una etapa que hay que cultivar. Como hemos visto antes, los pensamientos no cesan y requiere ir cuestionándolos un poquito cada día. Vivir en esta fase es vivir desde la responsabilidad personal, dejando el victimismo atrás y apostando cada día por una higiene emocional.

ELMA

Elma Roura

Elma Roura está especializada en procesos de salir del sufrimiento. Cuenta con más de 10 años de experiencia acompañando a cientos de personas en su desarrollo personal. De ella se destaca su profundidad y rigurosidad a la hora de trabajar, haciéndolo todo desde un ambiente familiar.
Es facilitadora certificada de The Work de Byron Katie y lleva trabajando con esta herramienta desde hace 10 años.
Profesora del máster de Desarrollo personal y Liderazgo, en el Instituto Borja Vilaseca, en Barcelona, Valencia y Madrid.
Es creadora de los workshops "Salir del sufrimiento", un proceso enfocado en el fin de la dependencia emocional.
Tiene su propio centro, el Espacio desarrolla-te, donde imparte sesiones individuales y talleres con el fin de traer más paz y placer al mundo.

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