Esta meditación traducida cómo “danza de la totalidad”, original de Cachemira, es una de las meditaciones descritas en el Vijñânabhaïrava Tantra, el texto más antiguo sobre el Tantra.
Esta danza es una invitación a conectarnos con el movimiento espontáneo. Cuando estás inspirado, no hay nada que decidir, todo viene rodado, un movimiento sigue al otro y estás constantemente en una profunda sensación de claridad, en la quietud interior. No necesitas saber ni hacer nada, todo sucede…

Ya son muchos los estudios donde se insiste en los beneficios de la meditación no solo para incrementar nuestra paz, que no es poco, sino que también advierten de la gran influencia que tiene en nuestra salud.
La observación de nuestros pensamientos es justamente lo que te permite desidentificarte de ellos. A veces, por el ritmo de vida que llevamos resulta difícil y por eso, una buena manera de poder entrar es haciendo un trabajo previo con el cuerpo.

Tandava es una meditación que recomiendo hacer por las mañanas.
Para mujeres y para hombres.

En ella te estaré guiando con mi voz y en el caso de que lo necesites, podrás abrir tus ojos y me verás ahí moviéndome, para que tengas una referencia visual y puedas profundizar más y más en esta danza tan y tan poderosa.

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