MEDITACIÓN

 

Hoy, en mi práctica, he hecho una meditación más bien convencional, sencilla.
10min.
Me siento y pongo atención en la exhalación.
Dejo ir sin rechazar.
Suelto, suelto lo que necesito soltar, aunque solo sea de manera simbólica.
Luego, pongo intención en la inhalación.
Y dejo entrar. Recibo.
Hoy he dejado entrar gratitud, mucha gratitud. Siento que mi vibración sube.
Empezar el día con agradecimiento es una manera de cuidarme y cuidar mi entorno.

A veces no necesitamos grandes terapias ni mucho tiempo. Pequeños actos, con mucha intención que marcan la diferencia son suficientes. Hay que regalarse PAZ.

ELMA

Elma Roura

Elma Roura está especializada en procesos de salir del sufrimiento. Cuenta con más de 10 años de experiencia acompañando a cientos de personas en su desarrollo personal. De ella se destaca su profundidad y rigurosidad a la hora de trabajar, haciéndolo todo desde un ambiente familiar.
Es facilitadora certificada de The Work de Byron Katie y lleva trabajando con esta herramienta desde hace 10 años.
Profesora del máster de Desarrollo personal y Liderazgo, en el Instituto Borja Vilaseca, en Barcelona, Valencia y Madrid.
Es creadora de los workshops "Salir del sufrimiento", un proceso enfocado en el fin de la dependencia emocional.
Tiene su propio centro, el Espacio desarrolla-te, donde imparte sesiones individuales y talleres con el fin de traer más paz y placer al mundo.

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