Herida del abandono y rechazo | Edición especial otoño 2026

Descripción

Por primera vez, trabajamos juntas la herida del abandono y la herida del rechazo en un programa diseñado específicamente para explorar cómo se entrelazan.

Durante más de 20 años acompañando procesos de transformación personal, he visto que estas dos heridas son la base: la raíz desde donde se desarrollan otros patrones emocionales. La mayoría de las personas las tenemos activas, aunque una suele manifestarse con más fuerza que la otra. Por eso, trabajarlas no es un detalle más dentro de un proceso terapéutico, es un básico.

¿En qué se parecen y en qué se diferencian?

La herida del abandono te puede llevar a engancharte, a esperar, a insistir, a leer señales donde quizá no las hay, a perder tu centro cuando el otro se aleja o no responde como esperas.

La herida del rechazo, en cambio, puede hacer que te escondas, que te adaptes demasiado, que calles lo que sientes, que te juzgues constantemente o que rechaces partes de ti antes de que alguien pueda hacerlo fuera.

Y cuando estas dos heridas se activan juntas, el patrón puede volverse muy doloroso: buscas desesperadamente amor, presencia y validación, pero al mismo tiempo te abandonas, te haces pequeña o dejas de mostrarte para no sentir el rechazo.

¿Te pasa esto?

• ¿Te engancha a personas que no terminan de elegirte o que te dan amor de forma intermitente?
• ¿Te descubres esperando un mensaje, una señal, una confirmación de que importas?
• ¿Te cuesta poner límites por miedo a que el otro se aleje?
• ¿Te adaptas demasiado, te haces pequeña o callas lo que sientes para no generar conflicto?
• ¿Tienes miedo a ser demasiado, a molestar, a pedir, a mostrarte tal y como eres?
• ¿Te rechazas o te criticas antes de que alguien pueda hacerlo?
• ¿Sigues sintiéndote sola incluso acompañada?
• ¿Entiendes muchas cosas sobre tus patrones, pero sigues repitiéndolos?

Estas dinámicas no aparecen solo en la pareja. Se manifiestan en el trabajo, en las amistades, en la familia, en la sexualidad y la intimidad, y en la relación que tienes contigo misma.

¿Qué vamos a trabajar?

Durante 7 semanas, en otoño —la temporada de mirar hacia dentro— vamos a:

• Entender en profundidad cómo funciona cada herida, en qué se parecen y en qué se diferencian
• Identificar dónde se manifiestan en tu día a día: pareja, trabajo, familia, sexualidad, autoestima
• Soltar la carga emocional de eventos pasados que siguen activos en el presente: no se trata solo de entender de dónde viene, sino de empezar a soltar esa insensibilización acumulada
• Revisar las creencias invisibles que sostienen estos patrones (“si me conocen de verdad, me rechazarán”, “tengo que esforzarme para que me quieran”…)
• Trabajar el miedo a que vuelva a pasar —porque va a pasar— y desarrollar recursos reales para acompañarte cada vez que ocurra

El objetivo no es que nunca vuelvas a sentir rechazo o abandono. Eso forma parte de la vida. El objetivo es dejar de organizar tu existencia alrededor del miedo a que ocurra, y tener herramientas reales para sostenerte cada vez que la herida se active.

Incluye:

• 7 mentorías en directo conmigo (jueves, 19:00-21:30h)
• 6 sesiones de preguntas y respuestas (lunes, 19:00-20:30h)
• Meditaciones nocturnas para integrar el proceso conmigo y con mi equipo (fechas a confirmar)
• Ejercicios semanales para practicar entre sesiones
• Grabaciones disponibles hasta el 27 de diciembre

Del 15 de octubre al 26 de noviembre
Inscripciones abiertas hasta el 14 de octubre a las 23:59h
Plazas limitadas por el formato vivencial del programa

Si sabes que te abandonas para que no te abandonen.

Si reconoces que te haces pequeña para que no te rechacen.

Si estás cansada de buscar fuera una seguridad que necesitas empezar a construir dentro.

Este programa es para ti.